¿Qué pasa si uso el filtro de luz azul todo el día?

Cada vez más personas utilizan filtros de luz azul en sus gafas, pantallas y dispositivos electrónicos para reducir la fatiga ocular y mejorar el descanso. Pero, ¿es recomendable usarlos todo el día? ¿Tiene efectos negativos o beneficios adicionales?

¿Cómo funciona el filtro de luz azul?

La luz azul es una parte del espectro visible que emiten pantallas de móviles, ordenadores, tablets y luces LED. Su exposición prolongada se ha relacionado con cansancio visual, dolores de cabeza y alteraciones en el sueño.

Los filtros de luz azul reducen la cantidad de esta luz que llega a los ojos, disminuyendo estos efectos negativos.

¿Es bueno usarlo todo el día?

✅ Beneficios de usarlo constantemente:
✔ Menos fatiga visual para quienes pasan muchas horas frente a pantallas.
✔ Mejor calidad del sueño si se usa en las horas de la tarde-noche.
✔ Reducción del estrés ocular, evitando molestias y sequedad en los ojos.

¿Entonces, cuándo es recomendable usarlo?

📌 Durante largas jornadas frente a pantallas.
📌 Especialmente en las últimas horas del día, cuando la luz azul puede afectar el descanso.
📌 Si experimentas síntomas como ojos secos, visión borrosa o dolores de cabeza.

Conclusión:
Usar el filtro de luz azul todo el día no es perjudicial, pero lo ideal es aplicarlo en momentos clave para encontrar el equilibrio perfecto. 

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