¿Cuándo pueden ser útiles las gafas con filtro azul?

¿Cuándo pueden ser útiles las gafas con filtro azul?

Aunque no son un tratamiento médico, muchos especialistas sí las recomiendan en ciertos casos, especialmente para:
✔ Personas que trabajan muchas horas frente a pantallas y sufren fatiga ocular frecuente.
✔ Usuarios nocturnos de dispositivos electrónicos, ya que la luz azul suprime la melatonina y altera el sueño.
✔ Personas con sensibilidad ocular, que experimentan molestias visuales con la exposición prolongada a pantallas.

Alternativas y recomendaciones adicionales

Además de usar gafas con filtro de luz azul, los médicos recomiendan:
✔ Ajustar la configuración de las pantallas, activando el modo de luz nocturna.
✔ Hacer pausas frecuentes (regla 20-20-20: cada 20 minutos, mirar a 20 pies, unos 6 metros de distancia durante 20 segundos).
✔ Usar protectores de pantalla anti luz azul, que bloquean la luz azul sin afectar la visión.
✔ Mantener una iluminación adecuada, evitando reflejos y contrastes excesivos.

Conclusión

Las gafas con filtro de luz azul pueden ser beneficiosas para reducir la fatiga ocular, pero no son la única solución ni un requisito médico universal. Si pasas muchas horas frente a pantallas, combinarlas con otros hábitos saludables puede mejorar significativamente tu salud visual.

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