¿Cómo proteger los ojos de la luz azul?
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¿Cómo proteger los ojos de la luz azul?
Cuidar tus ojos es más importante de lo que parece. La sobreexposición a la luz azul puede provocar:
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Fatiga visual digital.
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Ojos secos o irritados.
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Dolores de cabeza.
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Alteraciones del sueño.
Para protegerte:
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Usa un protector de pantalla con filtro azul como los de eyefty.
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Sigue la regla 20-20-20: cada 20 minutos, mira algo a 20 pies (6 metros) durante 20 segundos.
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Evita mirar el móvil justo antes de dormir.
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Ilumina correctamente tu entorno cuando uses pantallas.
Pequeños cambios como estos, combinados con la protección física de un filtro, marcan una gran diferencia a largo plazo.