¿Cómo bloquear la luz azul?

En la era digital, pasamos muchas horas frente a pantallas de móviles, ordenadores y televisores, expuestos a la luz azul artificial. Esta luz puede causar fatiga ocular, alterar el sueño y, a largo plazo, afectar la salud visual. Pero, ¿cómo podemos bloquearla de manera efectiva?

Métodos para bloquear la luz azul

1️⃣ Gafas con filtro de luz azul

Las gafas con filtro especial bloquean o reducen la cantidad de luz azul que llega a los ojos. Son ideales para personas que pasan muchas horas frente a la pantalla y quieren prevenir el cansancio ocular.

2️⃣ Protectores de pantalla

Existen láminas protectoras que se adhieren a la pantalla de móviles, tablets y ordenadores, filtrando la luz azul sin alterar la calidad de la imagen. Son una solución eficaz y económica.

3️⃣ Modo noche en dispositivos electrónicos

Muchos smartphones, tablets y ordenadores tienen una opción de "modo nocturno" o "filtro de luz azul", que cambia la temperatura de color de la pantalla hacia tonos más cálidos, reduciendo la emisión de luz azul en horas nocturnas.

4️⃣ Iluminación adecuada

Usar bombillas de luz cálida en lugar de luz blanca o azulada puede ayudar a reducir la exposición a la luz azul en casa, especialmente por la noche.

5️⃣ Descansos regulares

Seguir la regla 20-20-20 (cada 20 minutos, mirar un objeto a 20 pies, unos 6 metros de distancia durante 20 segundos) ayuda a reducir la fatiga ocular causada por la exposición prolongada a pantallas.

Conclusión:
No hay una única solución para bloquear la luz azul, pero combinar gafas con filtro, protectores de pantalla, ajustes en dispositivos y una iluminación adecuada puede marcar una gran diferencia en la salud visual. En Eyefty, te ofrecemos productos diseñados para cuidar tu vista y mejorar tu bienestar.